بسیاری از ما در طول زندگی مان ممکن است احساساتی نظیر غمگینی و ناامیدی را تجربه کنیم. اما آیا در این زمان ها می توانیم خودمان را در حال رنج بردن از اختلال افسردگی بدانیم ؟
در این مطلب بیشتر با این اختلال آشنا می شوید
اول باید بدانیم که افسردگی انواع مختلفی دارد نظیر افسردگی مزمن (افسرده خویی)، افسردگی پس از زایمان، افسردگی فصلی، افسردگی دوقطبی و ... . اما شایع ترین نوع آن، اختلال افسردگی اساسی است که خودش را با علایمی نظیر این موارد نشان می دهد:
- احساس ناامیدی
- بی علاقگی به فعالیت های روزمره زندگی
- کاهش چشمگیری وزن یا اشتها بدون اراده خود فرد
- تغییر در الگوی خواب (زود بیدار شدن، مشکل در به خواب رفتن، میل زیاد به خواب داشتن و ... )
- کمبود انرژی
- احساس بیزاری از خود
- بی قراری
- حساسیت و زودرنجی
برای آنکه احتمال ابتلای شما به افسردگی را داشته باشیم، علایمی نظیر این علایم باید بیش از دو ماه گذشته زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده باشند. در غیر اینصورت نمیتوانیم با اطمینان بگوییم که شما به افسردگی مبتلا شده اید. این را هم به خاطر داشته باشید که در صورتی که علایم بالا را در خود احساس می کنید باز با صرف تشخیص این علایم نمیتوانیم به طور قطع بگوییم مساله شما افسردگی است. برای تعیین بهترین مساله حتما با یک روانشناس بالینی مشورت کنید.
شما همچنین می توانید با کمک این ابزارخودسنجی، میزان افسردگی خود را به طور حدودی تخمین بزنید و پس از آن برای درمان آن اقدام کنید.
ترکیب دارودرمانی + درمان شناختی رفتاری در حال حاضر از بهترین، موثرترین و سریع ترین انواع درمان برای درمان افسردگی اساسی در سراسر دنیا به شمار می رود.
